Александр Головченко: «Конкуренции в вооруженных силах у меня нет»

Чай я научился делать в Израиле. Проходили военные учения, было очень жарко, мы не знали сколько еще воды выпить, и тут пришла девушка из армии Израиля и на чистом русском языке рассказала нам интересный рецепт холодного чая с апельсинами и лимонами.

После школы учился в университете им. Драгоманова на химико-биологическом факультете. Cо второго курса ушел в киевский институт ВВС. Сейчас у меня три военные специальности. Основная - я авиационный радиоинженер: обслуживал пилотажно-навигационный комплекс самолета «СУ-24МР».

DSC03946

Одеваемся для бега зимой

Зимой нужно подбирать такую одежду, которая согреет вас в мороз и одновременно обеспечит свободу и удобство во время бега. При температуре от -15 до 10 градусов тепла можно надевать футболку или толстовку и легкую спортивную куртку. Голову и уши можно защитить от холода с помощью вязаной шапочки. Если дует пронизывающий неприятный ветерок, наденьте под куртку свитер или кофту.

Если температура за окном ниже 15 градусов мороза, лучше надеть теплый шерстяной свитер, носки и перчатки, которые защитят руки и ноги от обморожения. Кроссовки должны быть хорошо и плотно зашнурованы, чтобы избежать попадания в них снега.

Можно использовать термобелье, которое надежно защитит вас от холода. В сильные морозы, свыше 25-30 градусов, бегать можно только подготовленным спортсменам. Одеваться нужно потеплее: шерстяной свитер, спортивные брюки на флисе или других современных утеплителях, куртка-анорак из материала, надежно защищающего от ветра. И обязательно – шерстяные перчатки и носки. Желательно также спрятать лицо, чтобы не обморозить кожу.

  Заказать зимнюю одежду и обувь можно по телефонам, указанным в разделе "контакты".

Зимняя одежда

МУЗА KMRC АЛЕНА БУРДЕЙНАЯ

 Своим главным спортивным достижением в жизни считаю основание KM Running Club

Бег - это образ жизни и я могу говорить об этом бесконечно. Такое хобби появилось у меня примерно 2 года назад. Жаль, что так поздно. Отдельное «спасибо» за это школьным учителям физкультуры, которые и тогда, и сейчас у детей формируют нелюбовь на подсознательном уровне. Чего только стоит "човниковий біг" или метание гранаты. У Вас были такие нормативы?

Каждый раз, когда в детстве меня приглашали в секции легкой атлетики или баскетбола, я оскорблялась, гордо заявляя, что я гимнастка (а еще пловчиха, теннисистка и фигуристка - в душЕ).

Спорт всегда был частью моей жизни. Мы с моим папочкой в этом единомышленники. Он и сейчас интересуется моими успехами, и в свои 73-и года каждый день делает зарядку. А раньше, ни одна вечеринка (не помню, как это называлось у родителей) не проходила без "спортивных состязаний" - кто больше подтянется, отожмется, присядет или поднимет. Было 2 команды. Первая - мой папа, вторая - все гости. Гости побеждали редко, а травмировались часто, поэтому мамочка старалась быстрее вручить отцу гармошку, чтобы он не успел устроить очередную забаву. Пение безопаснее.

320729 268343046533476 65393764 n

САДОВНИЧЕНКО КЛУБА: «БЕГОВОЙ ПОТЕНЦИАЛ ВО МНЕ ОТКРЫЛА… СТОРОЖЕВАЯ ОВЧАРКА».

Курить я начал в первом классе. В затяжку уже со второго. Братья научили. А бросил в 10-ом – 22 января 2000-го года. До пятого класса учился на «отлично», а потом пить начал…

Спортсменов в моей семье не было. Спортивных секций в сельской школе – тоже. Разве только кружок по игре в карты. Драки не считаются. Но любимым предметом школьным была физкультура. А видом спорта – футбол.

Мы в детстве ходили воровать черешню. Как-то нас чуть не поймал сторож с собакой. Тут и оказалось, что у меня способность к бегу – взрослый дядя с собакой не догнал меня. У страха не только глаза велики, но и ноги быстры. Так я раскрыл в себе потенциал. После этого часто выигрывал забеги на 1,5; 1, 3 и 5 километров во всем районе.

305506 10150779676412638 1827362854 n

2-й Киевский полумарафон

16 сентября, Киевский Полумарафон взбодрит всех после летней жары!

В этом году нас будет больше и бежать будем в один круг!

21 километр и 97,5 метров – это серьезный вызов самому себе и своему «Не могу»!

Мы открываем серию тренировок с беговым клубом KM Running Club, что бы ты смог победить себя, его, её и вообще всех, и закалить своё «Могу»!

В серию тренировок входит:

  • Тестирование своих физических возможностей;
  • Индивидуальный план тренировок, составленный тренером;
  • Помощь в выборе дистанции;
  • Возможность готовиться и проводить активно время в коллективе любителей бега!

Присылай заявки на участие со своими контактными данными на электронную почту: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Или следи: Что? Где? Когда? по ссылке http://www.running.kiev.ua/ и телефону +38 (050) 441-51-41.

И, главное, помни: Нет соперника сложнее, чем ты сам!

1282107246 beg