Упражнения выполнения дома

Сегодня не сколько о коронавирусе, как о том, в какой ситуации мы можем оказаться.

Бегуны из Италии и Испании уже не могут выходить на улицу для тренировки: занятия спортом в общественных местах под полным запретом.

Подобрали упражнения, которые можно сделать не выходя из дома (некоторые на удалёнке или в офисе).

И становиться крепче, более гибкими или сильнее, несмотря на все трудности:

Приседания для бегунов и как их правильно делать: http://bit.ly/3beupUp

6 упражнений пилатеса для укрепления мышц кора: http://bit.ly/2FHL6KX

Йога-комплекс для растяжки и расслабления: http://bit.ly/2FC7PXk

8 упражнений, которые помогут прокачать ягодицы: http://bit.ly/2SedojJ

Тренировка, которую можно сделать на рабочем месте для поддержания тонуса: http://bit.ly/2RiJMkQ

10 упражнений с собственным весом, которые можно выполнять где угодно: http://bit.ly/2FIDpUW

Простые упражнения, не требующие спортивного инвентаря: http://bit.ly/2OAc4qM

Йога для бегунов, укрепляем спину и мышцы кора: http://bit.ly/2WxaOYd

8 упражнений для укрепления стоп, голеностопов и икроножных мышц: http://bit.ly/2QgXd7O

Полная ссылка тут 

90028726 2605881266298671 713332572523855872 o